Domina los fundamentos de la lucha libre defensiva con la leyenda del combate y pionero de las MMA Josh Barnett

• El ícono de la lucha libre, pionero de las MMA y luchador condecorado Josh Barnett divulga los secretos de sus infames sistemas de lucha libre
• Barnett ha competido en los más altos niveles de combate y lucha con un currículum que incluye UFC, Pride, Strikeforce y ADCC
• Aprenda los fundamentos básicos de la «posición defensiva de lucha libre» de Barnettque le permitirá luchar de manera efectiva desde la posición hacia abajo
• A diferencia de muchos otros estilos populares de grappling de sumisión que funcionan principalmente desde una posición de «espaldas en la lona», los sistemas de Barnett te ayudarán a mantenerte dominante y agresivo en tus intercambios
• Renuncia a tu espalda sin ponerte en peligro usando los conceptos básicos de Barnett que te equiparán con una nueva variedad de herramientas efectivas de agarre defensivo
• Escapa y contrarresta las posiciones más utilizadas del grappling con el oro característico del arsenal personal de Barnett
• Explora el sitout y el granby roll, aprende a luchar contra los ganchos, defiende la toma trasera, perfecciona tu golpe de cadera, domina los conceptos de lucha manual y mucho más, todo ello combinado con una guía que no encontrarás en ningún otro lugar de una verdadera leyenda del combate

 

ENTONCES, ¿QUÉ ES EXACTAMENTE LO QUE OBTIENES?

PARTE 1

• INTRODUCCIÓN
• LA JAULA
• DEBAJO DE LOS GANCHOS Y SOBRE LOS GANCHOS SENTADOS
• ÁNGULO DE CADERA
• CONSTRUYENDO TU BASE
• SIT OUTS LARGOS Y CORTOS
• LUCHA DE MANOS DESDE ABAJO
• ATRACO DE CADERA
• GANCHOS DE COMBATE
• APRENDER A PONERSE DE PIE

PARTE 2

• INTERRUPTOR
• SENTARSE FUERA DURANTE MUCHO TIEMPO
• ROLLO ALTO Y BAJO
• GRANBY
• RODILLO DE MARTILLO
• ESCAPE DEL ÁNGULO DE LA CADERA
• MEDIO NELSON
• ENTENDIENDO LA DEFENSA DE LA ESPALDA

PARTE 3

• TRABAJAR CON TIJERA INFERIOR
• SIT OUT CORTO
• BLOQUEO DE CABEZA DELANTERO

PARTE 4

• CONSTRUCCIÓN DESDE EL CONTROL LATERAL
• Y ESCAPE
• PUENTE Y BALANCEO
• TRÍPODE
• ENTENDER LA POSICIÓN DE LOS ÁRBITROS
• ENTENDIENDO LA «POSICIÓN DE LA TORTUGA»