Domina el arte de los bloqueos de tobillo con el innovador instructivo de Jason Rau, «Bloqueos dinámicos de tobillo». Diseñada para practicantes de Jiu-Jitsu brasileño de todos los niveles, esta guía completa revela los secretos para ejecutar bloqueos de tobillo con precisión y efectividad

• El bloqueo de tobillo es la puerta de entrada para comprender todos los ataques de la parte inferior del cuerpo y Jason te ayudará a construir una base
• Aprenda el ABC de los bloqueos de piernas comenzando con la posición más accesible, el bloqueo de tobillo
• Construye un arsenal de ataques para la parte inferior del cuerpo
• Jason Rau, reconocido por su destreza técnica y su enfoque innovador, desglosa cada técnica con instrucciones claras y paso a paso
• Domina una de las presentaciones más efectivas en BJJ

ENTONCES, ¿QUÉ OBTIENES EXACTAMENTE?

¿QUÉ APRENDERÁS?

Domina el arte de los bloqueos de tobillo con el innovador instructivo de Jason Rau, «Bloqueos dinámicos de tobillo». Diseñada para practicantes de Jiu-Jitsu brasileño de todos los niveles, esta guía completa revela los secretos para ejecutar bloqueos de tobillo con precisión y efectividad.

Jason Rau, reconocido por su destreza técnica y su enfoque innovador, desglosa cada técnica con instrucciones claras y paso a paso. Tanto si eres un principiante que busca añadir nuevas sumisiones a tu arsenal como si eres un luchador avanzado que busca técnicas refinadas, «Dynamic Ankle Locks» ofrece algo para todos.

En su interior, descubrirás:

• Configuraciones fundamentales de bloqueo de tobillo: Establezca una base sólida con agarres y posiciones básicas.
• Entradas y variaciones avanzadas: Mejora tu juego con entradas intrincadas y transiciones perfectas.
• Contraataques y escapes: Aprende a anticipar y neutralizar las defensas de tu oponente.
• Ejercicios prácticos y consejos de entrenamiento: Perfecciona tus habilidades a través de ejercicios útiles.

Mejore su comprensión de las presentaciones y obtenga una ventaja competitiva en el tatami con «Bloqueos dinámicos de tobillo». Ya sea que entrenes para el deporte o la defensa personal, la experiencia de Jason Rau elevará tu juego de grappling a nuevas alturas.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

• Principiantes: Perfecto para aquellos que son nuevos en el Jiu-Jitsu brasileño y buscan ampliar su repertorio de sumisión.
• Practicantes intermedios: Ideal para luchadores que buscan refinar su técnica y agregar versatilidad a su juego.
• Competidores avanzados: Esencial para los competidores serios que buscan entradas, variaciones y estrategias avanzadas para dominar en la competencia.

¿QUÉ OBTIENES EXACTAMENTE?

Parte 1:

• Introducción
• Conceptos generales, posición de las piernas, agarres
• Ventajas del bloqueo de tobillo
• Opción de agarre (2 empuñaduras principales)
• Posiciones de las piernas
• Mecánica de acabado
• Fuera de Ashi

Parte 2:

• Terminando – Levantarse De pie
• Y Guard – Manos en la colchoneta
• Y Guard – Mano En La Colchoneta Boca Abajo
• Y Guard – Trasero En La Colchoneta Boca Abajo/Arriba
• Guardia Y – Opción Aoki
• Gancho de mariposa contra oponente arrodillado
• Guardia Y Vs Oponente Arrodillado
• Cuándo cambiar a Aoki
• Acabado Estándar Boca Abajo Vs Sentado
• Aoki Lock Vs Posición Sentada
• Dilema del gancho del talón con bloqueo de tobillo Vs sentado
• Ponerlo todo junto contra la resistencia

Parte 3:

• Opciones secundarias cuando falla el bloqueo del tobillo
• Rodilla rotada internamente/cosecha en el gancho exterior del talón
• Rodilla rotada internamente/Cosecha en la toma de espalda
• Rodilla rotada internamente/Toma de espalda matricial
• Trampa para rodillas/osos rotada externamente
• Toma de rodilla/espalda rotada externamente
• No se puede hacer la conexión con las piernas/matriz corta del tendón de Aquiles y la toma de espalda