The Art & Science Of Ground And Pound by Greg Jackson (Parte 1 y 2)
¿QUÉ APRENDERÁS?
Greg Jackson ha entrenado a estrellas y campeones de MMA como Jon Jones, Carlos Condit, Georges St. Pierre y muchos más.
Aplica golpes efectivos en el suelo con el entrenador jefe de Jackson-Winkeljohn, Greg Jackson, y su serie sobre fundamentos del suelo y el golpe.
Aprende estos fundamentos de una de las mentes más brillantes de las MMA con el manual de Greg Jackson sobre suelo y golpeo.
Aterriza puñetazos y codazos desde la montura, asesta golpes desde el crucifijo y controla la media guardia con golpes al cuerpo o a la cabeza.
Obtenga un sentido completo de la técnica detrás de la correcta MMA suelo y libra, incluyendo el control y el poder que puede crear con golpes efectivos.
ENTONCES, QUE OBTIENES?
DVD 1
PARTE 1
INTRODUCCIÓN
PUNZONES DE MONTAJE ALTO
PUNZONES DE MONTAJE BAJO
RODILLOS
CODOS HORIZONTALES
CODOS VERTICALES
PARTE 2
MONTAJE LATERAL CON CODOS VERTICALES CON PUÑOS DE MARTILLO
CRUCIFIJO CON CODOS VERTICALES
COLA DE VACA CRUCIFIJO A KIMURA
PARTE 3
SUELO Y ORGULLO BASICO DESDE MEDIA GUARDIA
GOLPES AL CUERPO DESDE MEDIA GUARDIA
SALIDA
DVD 2
PARTE 1
INTRODUCCIÓN
PUÑETAZO RECTO DESDE LA GUARDIA
PUÑO MARTILLO DESDE LA GUARDIA
NUDILLO REDONDO DESDE LA GUARDIA
PARTE 2
CODOS DESDE LA GUARDIA
BOCA DE LEÓN
CODOS CAIDOS DESDE ATRAS
CODOS HORIZONTALES DESDE ATRÁS
PARTE 3
PATADAS ARRIBA
PATADA REDONDA
LIMPIAPARABRISAS
GOLPES DE GUARDIA ASCENDENTE
SALIDA
The Art & Science Of Ground And Pound by Greg Jackson (Parte 1 y 2)
Preguntas sobre The Art & Science Of Ground And Pound by Greg Jackson (Parte 1 y 2)”
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